दुनियाभर में खासतौर से भारत में चाय के शौकिनों की कमी नहीं है। कई लोगों के दिन की शुरूआत बिना चाय के हो ही नहीं सकती। चाय व्यक्ति के तनाव को दूर करने में काफी कामगर होती है। इसे पीने से शरीर में इंस्टेंट एनर्जी मिलती है। अगर हम सेहत के लिहाज़ से देखें तो सभी चायों में ब्लैक टी सबसे ज्यादा फायदेमंद होती है। ये स्वाद में एकदम कड़क होती है। दिल के रोगों से निजात पाने के लिए ब्लैक टी काफी कारगर साबित होती है।
ब्लैक टी यानी बिना दूध की चाय। आजकल सेहत के प्रति लोगों में जागरूकता आई है। सिर्फ स्वाद के लिए नहीं ब्लैक टी के चमत्कारी स्वास्थ्य लाभों के कारण भी लोग इसे पीना पसंद करते हैं। रिसर्च से यह साबित हो चुका है कि ब्लैक टी कई गंभीर बीमारियों में लाभदायक है और नियमित सेवन से शरीर को कई तरह की बीमारियों से बचाया जा सकता है।
डायबिटीज पर कंट्रोल
ब्लैक टी में मौजूद पॉलीफिनॉल्स ब्लड शुगर को नियंत्रित रखने में मदद करते हैं। यह इंसुलिन की कार्यक्षमता को बेहतर बनाता है जिससे टाइप-2 डायबिटीज के मरीजों को काफी राहत मिलती है।
हार्ट के लिए फायदेमंद
ब्लैक टी दिल की धड़कनों को सामान्य बनाए रखता है। यह खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) को कम करने में मदद करता है और अच्छे कोलेस्ट्रॉल (HDL) को बढ़ावा देता है। इससे जिससे हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा घटता है।
वजन घटाने में सहायक
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यदि आप वजन घटाने की कोशिश कर रहे हैं तो ब्लैक टी आपके लिए मददगार हो सकती है। यह मेटाबॉलिज्म को तेज करती है और फैट बर्निंग प्रक्रिया को बेहतर बनाती है।
कैंसर से बचाव
ब्लैक टी में शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं जो कोशिकाओं में होने वाली क्षति को रोकते हैं। इससे कैंसर जैसी गंभीर बीमारी के खतरे को कम किया जा सकता है।
मेंटल हेल्थ में सुधार
ब्लैक टी तनाव को कम करने में सहायक होता है और इससे मानसिक शांति मिलती है। इसमें पाया जाने वाला अमीनो एसिड ‘एल-थेनाइन’ ब्रेन को रिलैक्स करता है और मूड को बेहतर बनाता है।
